如何晨勃
怎么延长夫妻同房时间
方法/步骤
首先大家应该知道过度自卫会导致肾亏,但是合理利用该方法确实对大家的生活很有帮助的,当然不介意大家经常性的自卫,回归正题,自卫的时候快要忍不住时,应该及时停下来,如果有点忍不住的话,可以按住生殖器官的根部,当然不要太用力,多试验几遍,可以有效的延长房事时间。
还有下面几种方法,比如房事的时候多想点其他的事情,分散注意力,忍不住的时候可以马上停下来。然后按住根部,换个姿势。
千万不要有心理压力,那个时候一定要心情放松,不要有压力。
方法/步骤2
要多加锻炼,介意大家做下双手攀足固肾腰,不懂的可以自己百度,我就不多做介绍。
还有就是要注意自己的饮食。如果以上方法还不行的话,就应该去医院了。
爱爱时要随时换资势
做足前戏咯,搞点小情趣
高中男生怎么zw?
需要比较爽的方法,还不需要工具,详细些,谢谢咯
1。SY前:有一些戒友,体质很差,先天不足,在发育前就已经有病了。比如我吧,我小时候体质并不好,有鼻炎和气管炎,气管炎在发育时带好了,但是鼻炎却更严重了,特别是沉迷撸管后,鼻炎就变得更严重了,因此还做过3次手术,真是苦不堪言。后来还是艾灸大大改善了我的鼻炎症状,当然和我坚持戒色也是分不开的,坚持戒色养生,积极锻炼,提升了我的体质,现在很少犯了。如果你在SY前就得过某种疾病,那就不是手YIN导致的,不过当你沉迷手YIN了,过去的疾病很可能会加重。有些人在小学时就有白发和近视眼,当他发育后开始手YIN了,白发和近视变得更严重了,这让他很苦恼,近视眼和撸管有关,但也和用眼习惯有关,用眼习惯不好,用眼过度也是可以导致近视眼的,还有就是遗传因素。
2。SY后:不少戒友手YIN前,身体很健康。但是手YIN后,明显感觉不好了,体质明显下降了。各类症状层出不穷,这就考虑和手YIN密切相关了,比如手YIN后出现腰痛,手YIN后出现前列腺炎,手YIN后精神萎靡,全身无力,或者手YIN后双眼无神,腰膝酸软,嗜卧懒动等表现,这些都和手YIN密切相关。本来人很活泼开朗的,手YIN后得了社恐,人的心理变化就很大了。如果在手YIN后,你的身心出现了很大的失调,那么我敢断言,很可能和手YIN有关。手YIN后,人的容貌也是可能变丑的,这条真理一般人不知道,需要有一定的认识和体会才能知道。还有就是手YIN后脑力大幅度下降,这种感觉也只有戒友自己才能知道,脑力跟不上,学习和工作都吃力。总之,手YIN后,身心都会遭到很大的摧残。快感是假,症状是真。快感短暂,痛苦漫长。
3。综合因素致病:有些戒友JJ短小,撸管是可能导致JJ短小的,因为JJ属肝,而撸管伤肝肾,是可能影响到JJ的发育,但是,JJ的长度和遗传也是有一定关系的,还有就是和营养也密切相关。营养不够,缺乏锻炼,睡眠不足,势必也会影响到一个人的发育。骨骼发育也是如此,肾主骨,手YIN伤肾是可能影响到身高,但只是影响身高的一个因素,如果能够积极锻炼,营养跟上,遗传又好,那么还是可以长到理想身高的。就怕你又撸管,又不爱运动,营养也跟不上,遗传也一般,那么就很难长到理想身高了。强直、腰椎疾病、颈椎疾病,这些都和撸管有一定关系,因为肾主骨,一些中医书籍也讲到手YIN可以导致颈椎病,但颈椎病的发病和生活习惯也有密切
怎么做才能让男人兴奋?
用嘴做,要是你咪咪够大
也可以来乳交,让他从你后边插
这个动作男人都喜欢
帮他口咬,男人最喜欢啦!
早泄怎么治才好?
以前又年少无知,经常看视频手银,
现在结了婚,但那事总是有心无力的感觉,
每次做都是三五分钟就泄。
早泄这个问题怎么治才能好呀?
习惯性早泄的治疗是夫妻双方的事,尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合,因为女方的误解或者埋怨,会使男方的紧张、焦虑感上升,加重心理负担。女方应该持体谅、关怀的态度,给予言语及行为的安慰,缓解男方的紧张心理,帮助其树立治愈信心。
一、合并症的治疗:
很多时候前列腺炎是早泄的罪魁祸首,治疗好了慢性前列腺炎,很多有早泄的患者,早泄自然就消失了。
二、手术治疗:
手术治疗早泄是效果最快最明显的方法。
三、心理沟通:
人性化服务,将患者当朋友,通过心理沟通,帮助患者分析病因,针对性疏导患者的心理困惑。
习惯性早泄的患者,不应该有太大的心理负担,在日常生活中应该注意,一旦有一些症状,先不要着急,到正规医院检查后,在确定自己是否患病,对症治疗。积极配合医生同,争取尽快康复。
出现早泄,一般多见于龟头敏感,包皮过长,前列腺炎等疾病引起,可以到医院男性科做一下身体检查看是哪种疾病导致,然后再进行治疗,不要盲目治疗。针对做一下性神经敏感度检测,勃起功能检测等相关性功能的检查,根据检查结果再考虑治疗。由于不同的人早泄的原因不同,因此使用药物之前最好去医院咨询医生。另外要戒除手淫,频繁手淫也可以出现早泄,另外可以出现肾虚,前列腺炎等疾病。内蒙古世纪医院祝您早日恢复健康!
注意饮食健康,转移注意力戴套子喷上/奈/美/而/时间提升都是很大的
频繁手银很容易让身体受损,年轻不觉得但随着岁数的增大问题就会越明显,如果现在还有这个习惯最好戒掉。
多和老婆谈心
一起解决毛病,自己不要有心理担负
不要让她心理有猜忌。多运动运动增加体质,把一些不好的生活习惯改掉
例如:过度房事、过度抽烟饮酒、熬夜等。很多朋友看了“冉生:我从快泄变持久男的历程”都得到了很好的改善。
平常吃多点富含有锌、硒元素多的食物
对生殖系统起到围护效果。
怎么调节生物钟?
建议你还是要合理的安排自己的作息时间,保证正常的睡醒习惯,创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射＂。饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合。
另外,能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。
失眠的自我调节:
1,保持乐观,知足长乐的良好心态。对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
2,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
3,睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
4,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
5,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶,咖啡,可乐等。
6,自我调节,自我暗示。可玩一些放松的活动,听听轻柔的音乐,放松自己,反而能加快入睡。
7,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
怎样调节生物钟
白天困的时候死撑不睡,等到晚上睡;
晚上想玩的时候硬睡,早上硬起床。
我用上面的办法,可以完全控制我的生物钟。我想早起就可以早起,想晚睡就可以晚睡,丝毫不受生物钟影响。你也可以试试,了解生物钟
生物钟存在每个人身上,是日常生活所形成的节律。
点至凌晨5点,机体处于休息及细胞修复状态。正常状态下,此时段无论机体还是大脑很快排除一切干扰,进入梦乡,细胞开始进行修复,直到2点除肝脏外,大部分组织器官基本停止工作。肝脏此时正在紧张地为机体排除毒素,人体正经受着大清洗。此时饮酒对肝脏的损伤最大。三四点钟处于休息状态,体力几乎完全丧失活力,血压、脉搏、呼吸都处于最弱状态,供血量最少,此时人容易发生意外。到6点后血压回升、心跳加快,机体开始苏醒。
生物钟被颠倒后有哪些症状
长时间地打破规律的生活,会造成生物钟紊乱。人会感到注意力不集中、思考判断力差、疲劳、萎靡不振,工作、学习效率低,出现睡眠、饮食障碍,“困了睡不着,饿了吃不下”,机体免疫力严重下降,易感染疾病,如原有疾病会加重病情。生活节律强的人表现比较明显,且恢复也慢。
拨正生物钟
调整睡眠:生活节律不强的人很快能自行调整好。已出现明显不适症状的人,可以先借助药物参与调整一周,用药依个人习惯。
睡前一小时热水泡脚,水温至脚能忍受,泡至脚踝,双脚互相搓脚心。如水凉再加热水,要保持水温,泡15分钟,用手搓脚然后出水,盘腿再搓脚心,足底从跟部上量一寸(个人食指第1-2关节为一寸)处,用双手拇指向上搓至涌泉穴,反复搓双脚5分钟。然后作腹式呼吸10次,速度宜慢,每分钟4-6次。
调整饮食:由于长时间熬守世界杯,饮食无规律,胃肠生物钟已不正常,疲劳状态的机体,也产生大量酸性物质。这时要适量食用碱性食物(牛奶、青菜类、鲜蘑类、干鲜豆类、水果)。不宜选择油炸、高热量、糯米类、有刺激性及酸性食品(肉、鱼、禽、蛋、谷类),这些食品除增加胃肠负担,还影响机体排酸,加重胃肠生物钟紊乱,延长不适感。短时期忌饮浓茶、咖啡、烈酒,晚餐宜七八分饱。
要拨正生物钟,首先要补充过度消耗和流失的微量营养素,尤其是维生素B族。可服用复合维生素B、维生素B12及维生素C,能很快地恢复人体活力,联合应用效果更好。
适量运动:机体锻炼,以静力性项目为主,如瑜伽、普拉提、舍宾等。
首先要看你工作得时间了,如果时间充足得话,保证自己晚上可以睡八个小时,中午可以进行午
怎么调整生物钟
要开学了。。。
解决方案:失去平衡状态,一切都会显得混乱。还是先让您是心平静下来,这样,生物钟才会重新恢复自然的节奏。提供一个简单的平衡,还能调节心理的平衡,就是“金鸡独立”。您直立,然后抬起一只脚,看看站得是不是很稳,然后把眼睛闭上。只要每天坚持练习几分钟,一周之后,您的“时差”就倒过来了。
建议选择几天你有空的日子,早点卧床休息。尽量早期,这样可以有助于调节您的生物钟。
建议采用快速睡眠八种方法,尽快入睡,这样调节可以帮助您恢复一个合理的睡眠时间段。
一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴,让另一半帮你按摩,消除日间的紧张和压力,然后读些消闲的书。
二、睡不着时强令自己清醒。躺在床上不能入睡时,就要强打精神,这样可以更快进入梦乡。有调查研究显示,一名要躺在床上90分钟才能入睡的人,若强令自己清醒,则在6分钟内可以入睡。
三、要抵消窗外噪音影响,不防在室内放些低沉的音乐。
四、打鼻鼾:有些睡眠问题可能是由鼻鼾引起的。不少有打鼻鼾习惯的人,在睡中老是醒过来。据专家称,仰睡只会令问题恶化,得改变成侧睡,在睡衣后缝个袋,装个乒乓球,强迫自己不要回复仰睡姿势。
此外,导致打鼻鼾的原因,往往是喉头的脂肪组织阻碍着气管所致。假如你用砖头把床脚垫高约6~7厘米,对鼻鼾情况将大改善。
五、睡前3个小时内,不要吃药或进食。药物和食物都会令人清醒,不易入睡。
六、呼吸障碍会加重失眠。敏感、感冒都会导致鼻塞,不妨先用些喷剂解决鼻塞问题。
七、日间做些散步等运动。散步是消耗体力的绝佳运动,令你在晚上更易入睡。
八、醒来过早的时候,千万别躺在床上享受音乐或看电视,这样会有负面反应。太早醒来时应马上梳洗,开始一天的工作
怎样调整生物钟
要认识调整的必要,自觉进行适应性的锻炼。考生中一般坚持夜间学习的居多,有些考生每晚都学到凌晨一二点钟。这些考生认为,夜晚环境安静,精力集中,适合于思考问题。他们对调整生物钟不以为然,认为离高考不过那么几天,而夜读的习惯却坚持了几年,不改也影响不了考试,到时候扭几下眼皮就行了。为此,老师和家长不仅要说服,陈述利弊,有的家长还可采取强制手段,让子女把兴奋点调整过来。考生也应根据老师及家长的要求,自觉进行适应性的锻练。
二要把握调整的时间,一般需要
提前一个月。调整生物钟,看似简单,实际上比较复杂。考生一旦形成习惯,改变起来需要一个过程,所以要提前要求。多数学校的实践证明,提前一点没有什么坏处。因为人的学习精力有限,用于夜晚,白天效率就不高。调整之后用于白天,照样可以收到良好的效果。
成绩是别人评价你学习情况的重要标准,所以要认真对待。但也要劳逸结合,保证睡眠,保证体力。
现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多看重要的题型和范文(记住结构),多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,找学习的弱点加强之。英语多看重要课文,熟悉词汇及用法。不要以一时的成绩好坏影响你的复习。不要为一些无为的事操心!
考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等。
最后冲刺时,一定要平常心。送你下面的留言,祝你成功!!!
眼下:放下包袱,平时:努力学习。考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心。
考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习。
男生手淫怎么做
此事只可身教,不可言传。
如果你没手淫过,劝你不要行动,不然会像吸毒一样上瘾的。
当然会不会像吸毒一样有没有害,这个就不是很清楚了。
如果你是女生,问这样的问题。(当然我是说“如果”)
我对你求学、好奇、大胆的精神值得表扬,但不提倡。
毕竟这是男生的隐私。
如果你的男生,问这个问题。
我给你的答案是:这件事你不必要这么专注的问,应为你到时候会知道这么做的。而且到时候会知道怎么做的更好。
你的男性“荷尔蒙”会告诉你怎么做的。。
总之还是那句话,最好是不要做那样的事。
于是 ,怎么样子才能最快的调整生物钟
第一步是把晚睡的习惯改掉,第二天早上也不能睡懒觉。具体地说就是每天晚上一定要在22∶00以前入睡,第二天早上要在6∶00~6∶30左右起床。起床洗漱完毕后,活动一下身体。中午可适当午睡,但切忌过长!
成功的关键在于:
1。要认识调整的必要,自觉进行适应性的锻炼。
要把握调整的时间,一般需要提前一个月。
一些必要的方法(不一定人人适用):
调整睡眠:生活节律不强的人很快能自行调整好。已出现明显不适症状的人,可以先借助药物参与调整一周,用药依个人习惯。
睡前一小时热水泡脚,水温至脚能忍受,泡至脚踝,双脚互相搓脚心。如水凉再加热水,要保持水温,泡15分钟,用手搓脚然后出水,盘腿再搓脚心,足底从跟部上量一寸(个人食指第1-2关节为一寸)处,用双手拇指向上搓至涌泉穴,反复搓双脚5分钟。然后作腹式呼吸10次,速度宜慢,每分钟4-6次。
调整饮食:由于长时间熬守世界杯,饮食无规律,胃肠生物钟已不正常,疲劳状态的机体,也产生大量酸性物质。这时要适量食用碱性食物(牛奶、青菜类、鲜蘑类、干鲜豆类、水果)。不宜选择油炸、高热量、糯米类、有刺激性及酸性食品(肉、鱼、禽、蛋、谷类),这些食品除增加胃肠负担,还影响机体排酸,加重胃肠生物钟紊乱,延长不适感。短时期忌饮浓茶、咖啡、烈酒,晚餐宜七八分饱。
要拨正生物钟,首先要补充过度消耗和流失的微量营养素,尤其是维生素B族。可服用复合维生素B、维生素B12及维生素C,能很快地恢复人体活力,联合应用效果更好。
适量运动:机体锻炼,以静力性项目为主,如瑜伽、普拉提、舍宾等。